国人饮食习惯改变和运动量不足，出现许多代谢症候群。 「得舒饮食」食用高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、多摄取不饱和脂肪酸、节制饱和脂肪酸的摄取，达到降血压兼减重的功效。 代谢症候群者男性有6.92倍，女性有6.9倍的机率转变為糖尿病的风险，而男性有2.88......
现代人常在不知不觉中吃下过多热量，应该随时了解和记录自己摄取的热量。例如吃下一份猪肉汉堡、中包薯条及350cc可乐的速食套餐，就有820大卡的热量，要消耗这些热量，得游泳自由式56分鐘，或打132分鐘篮球、160分鐘网球，慢跑105分鐘，甚至做上195分鐘的上......
近年来改善肥胖症的药膳愈来愈受到重视，因為可用於三餐。 早餐可食用荷叶粥、萝卜粥、冬瓜粥，午餐、晚餐可搭配海带快炒木耳、黑醋凉拌黄瓜，每一道药膳对改善肥胖症都有用处。 荷叶粥 适合内热型单纯性肥胖症。 需準备荷叶一张、白米100克，然后将荷叶切成......
採用断食、催吐、吃泻药等方式减重，当心新陈代谢率下降、愈减愈肥。 少吃多动是减肥不二法门，若每周体重变化超过2公斤，饮食控制已出问题，应尽快就医。 31岁女性主管，高164公分，重66.5公斤，从小对体重斤斤计较，曾整天只吃一颗巧克力或一、两粒苹果，......
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
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