简单易做的减肥食谱分享给大家

　　1.水果健康瘦身沙拉

　　苹果中含有丰富的膳食纤维，可以有效的控制人体内的脂肪，香蕉则可以帮助人更好的消化，很好的解决便秘这个问题，而其它一些水果中都含有丰富的维生素，都是人体所需的能量和营养，将这些水果切成块状，再拌入沙拉酱，一定非常美味。


 

　　2.酸奶健康瘦身沙拉

　　酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助人体肠胃加速蠕动，促进消化，还可以补充人体所需的钙类，尤其是对于女生的好处极大。在炎炎夏日，将切好的水果放入果盘中，再浇上酸奶，想想都是一道冰爽可口的解暑食物，而且还可以起到美容养颜，瘦身的作用，女生们赶紧行动起来吧。
 

　　3.生菜健康瘦身沙拉

　　其实这道减肥餐也十分的简单，首先将洗干净的生菜撕成块状，再将圣女果切成两半，既可以补充维生素，又可以美白，把它当成晚餐更是能够起到瘦身的作用。将其一起放入盘子中，然后再拌入芥末酱，芥末酱要根据个人的口味去加入，绿色的芥末会更辣一些。