有没有想过，即使减肥成功了，身上的“肥胖纹”怎么办？

“ 什么是生长纹？　　人类的皮肤是具有弹性的，且可分为3层：　　最上面的【表皮层】；　　中间的【真皮层】；　　最深层的【皮下组织】。　　当你迅速减重或者增重过后，你的皮肤也会相应的膨胀。这种过度膨胀会引发真皮层胶原蛋白和弹性纤维的撕裂，从而导致皮肤出现红色或者紫色的纹路（初期），就是我们所谓的“肥胖纹”，亦称为“生长纹”。

　　生长纹一般出现在脂肪堆积较多的区域如胸部、下腹、上臂、手臂下方、臀部、大腿，以及后背，对于男女而言都是一样的。

 

“ 生长纹出现的原因有哪些？青春期　　青春期身体增高引起的生长纹，也称作“萎缩纹”；怀孕　　通常由于婴儿体型变大，造成的孕妇腹部皮肤物理性膨胀从而介导的生长纹，也称作“妊辰纹“；快速增重/减脂　　体型迅速变化导致的皮肤物理性膨胀或缩小介导的生长纹，也称作“膨胀纹”；基因　　父母遗传介导的生长纹；糖皮质激素药物使用者　　用于治疗关节炎、红斑狼疮等免疫类疾病，可能会引起增重，从而导致皮肤短时间内膨胀，导致生长纹出现；健身

　　肌肉充血导致的皮肤膨胀，同样可以导致生长纹的出现，是很平常的现象。

 

“ 生长纹的种类。红色生长纹：　　初期呈红色或紫色。在此阶段，你可能会感觉到生长纹附近区域会有痒感。这些新的生长纹相对比较容易祛除；白色生长纹：

　　红色生长纹出现约两个月后，开始出现白色生长纹，但痒感减弱。白色生长纹较为成熟，相对比较难祛除。

 

“ 如何祛除生长纹？膳食疗法　　1、饮水：每天8-10杯饮用水对于皮肤的呵护是必须的，也是常识。水合状态直接影响皮肤的修复和状态。　　2、维他命C：水分保证皮肤的水合状态，而正确的营养物质可以滋润皮肤。例如浆果、生胡萝卜、十字花科属蔬菜、猕猴桃、瓜类、豆类、青椒、西兰花等蔬果可以为你提供足量的维他命C。维他命C是非常棒的抗氧化物，让你远离毒素和自由基。与此同时，足量的维C还可以促进胶原蛋白的产生。（AM注：建议每天可以额外摄入1克维他命C，分成2-4份服用）。　　3、维他命E：维他命E也属于抗氧化物，对皮肤有着非常好的滋养作用。像杏仁、果实种子、南瓜籽、芝麻、瑞士甜菜、榛果、松子仁、菠菜、牛油果、西兰花、欧芹、木瓜，以及橄榄油都是充足维他命E的来源。

　　4、Omega-3不饱和脂肪酸：这种多不饱和脂肪酸可以促进皮肤的弹性。像是亚麻籽、奇雅籽、三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、核桃等都含有omega-3。每天摄入一些坚果，一周吃2-3次深海鱼，是补充omega-3不错的方法。

 

皮肤局部疗法　　1、维他命E油、可可油，和乳木果油：这三样东西混合在一起用于改善生长纹有不错的效果。鉴于三样成份的亲脂性，它们可以沁入都皮肤申城，修复这些导致生长纹出现的疤痕以及伤口。　　制作方法：将2茶勺可可油和2茶勺乳木果油融化（成品是固体）。溶化后，在混合物中放入1茶勺维他命E油。将最终的混合油放入一个容器里，想用的时候拿出来涂抹即可，每天两次。不用的时候，油类会凝固。
　　2、自制润肤霜：在上述混合油的基础上，你可以加入你喜欢的（可以用于身体涂抹的）精油，将维他命E换成一小勺椰子油或者橄榄油也是不错的选择。
　　3、芦荟：芦荟具有深层修复胶原蛋白的功效。可以采购芦荟原液，或者有条件的人也可以自己亲手萃取芦荟中的粘液，然后直接涂抹在生长纹上。　　自制芦荟润肤霜：将1/2杯橄榄油和1/4杯芦荟原液混合。将6个维他命E和4个维他命A胶囊用剪刀剪开，倒入到以上混合油中，搅拌均匀后即可直接涂抹。　　芦荟咖啡混合霜：研磨后的咖啡粉并非一无是处。咖啡因可以提升皮肤血液循环，与芦荟原液涂抹后涂抹在生长纹上也会有帮助。
对改善生长纹有益的油类　　1、摩洛哥坚果油：可以停止胶原蛋白和弹性纤维的撕裂，其中的植物甾醇可以帮助除疤；
　　2、橄榄油：同样对生长纹具有修复作用，同时滋润皮肤。将橄榄油微微加热后涂抹也是不错的选择。
　　3、蓖麻油：循环（顺时或逆时）涂抹。涂抹完毕后，可以对涂抹区域进行热敷，促进油脂的渗透。蓖麻油对于处理疤痕和生长纹非常有帮助。
　　4、杏仁油：富含维他命E，同时帮助皮肤修复弹性纤维和胶原蛋白。取1茶勺涂于目标皮肤区域即可。

　　5、椰子油：椰子油具有抗真菌、抗菌、抗炎、抗病毒，以及抗微生物功效。对于红色生长纹具有较好的调理效果。

 

果汁疗法　　1、柠檬汁：柠檬汁是天然漂白剂，并可以减轻疤痕和生长纹。将一个柠檬一切为二，用手拿着切开的半个柠檬在目标皮肤上轻轻涂抹。柠檬中的阿尔法羟基酸和维他命C具有去角质和死皮的功效，从而让水分可以更好地渗透。涂抹后，可以将柠檬片敷在皮肤上10分钟，然后清洗。

　　2、土豆汁：土豆富含维他命C, B族，以及钙、钾、镁、锌，磷等矿物质。不仅如此，土豆还含有丰富的植物营养素，如：多酚及类胡萝卜素。同样，将土豆一分为二，用手拿着切开的土豆在目标区域轻轻的涂抹。涂抹后，可以将土豆片敷在皮肤上10分钟，然后清洗。逐渐的，你的生长纹将有明显改善。

 

蛋白疗法

　　蛋白对于改善生长纹是非常棒的。蛋白富含胶原蛋白、维他命A，以及蛋白质。蛋白约含有40种不同的蛋白质。它可以修复并治愈伤疤和生长纹。操作方法也很容易：打一个鸡蛋，分离出鸡蛋清，搅拌均匀，涂抹在患处即可。可以敷在患处15分钟，然后洗净。

 

杏子“面膜”

　　杏子富含维他命C，对于修复深层肌肤同样有好处。杏子油可以协助维持皮肤的弹性，并减少生长纹。取两个杏子，削掉皮，取出里面的种子，将果肉打成泥，将杏子泥敷在患处15分钟，然后清洗。可每日重复。

 

糖疗法　　糖是不错的去角质产品，且涂抹起来方便。将1勺糖（蔗糖）、1茶勺杏仁油，以及几滴柠檬汁混合后，形成自制祛角质修复霜。糖可以去除角质，杏仁油滋润皮肤，柠檬汁则可减轻生长纹。

　　希望以上DIY方法对大家有帮助！

 

 

图片来源于网络

已获微博科普作者 Anabolic_Mind授权转载

 

 

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